陽痿怎麼辦,早洩怎麼辦,不舉怎麼辦,壯陽方法網

陽痿,陽痿吃什麼,陽痿治療,早洩,早洩治療方法,早洩吃什麼,不舉,不舉治療,不舉要吃什麼

十二月

01

不當飲食讓男性不舉來襲 九招幫助優化精子質量


  最近西班牙的一項研究表明,即使在年輕男人身上,精子濃度也以平均每年2%的比例下降。據國外媒體報道,人類的精子數量正以驚人速度減少,在10年裡減少最多高達38%,這很大程度上歸咎於不合理的飲食和生活方式。西班牙一項研究表明,即使在年輕男人身上,精子濃度也以平均每年2%的比例下降。長此以往,不久就會到達不孕不舉的精子水平。

  在這項新研究中,西班牙穆爾西亞大學的研究人員比較了2001到2011年間從273名男子身上收集到的結果。這些志願者年齡在18到23歲之間,住在穆爾西亞市附近的阿爾梅裡亞鎮。他們拿這些結果和10年後從215名穆爾西亞大學生身上收集到的樣品做了比較。這些研究人員確保兩個樣本組有相同的年齡以及相似特征。他們發現,相比生活在阿爾梅裡亞的男人,那些住在穆爾西亞的志願者的精子數明顯減少。

  2012年12月開展的一項法國研究顯示精子數和質量從20世紀90年代以來大幅下降。研究人員認為這種趨勢和飲食、生活方式、用於變性的化學藥品甚至緊身內褲有關。1989到2005年間,參與這樣研究的2.6萬名男子的平均精子數下降三分之一,這增加不孕危險。另外,健康精子數量也以相似比例減少。

  這項研究非常重要,因為它有2.66萬名男子參與,或許是世界上最大的研究樣本。這些發現還證實,過去20年的研究表明世界上許多國家的精子數有所下降。研究人員說,下降趨勢在過去17年裡是逐步進行的,這表明問題還在持續中。英國一位知名專家說,精子數減少必然影響男子生育力,要用研究弄清楚其中原因。

  “優化”精子質量九招

  1、多參加鍛煉。研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不舉。因此,體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過,鍛煉強度要適中,劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處於危險之中,因此,建議騎車時要穿有護墊的短褲,並選擇減震功能良好的自行車。

  2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。

  3、戒煙。數據顯示,44%的人認為,吸煙是精子數量下降的最主要因素,因此戒煙勢在必行。

  4、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降,男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克),女性減半的推薦量來執行。

  5、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害,而且還會持續很長時間。

  6、放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情,如散步、洗澡等,然後再享受性生活。

  7、把手機放在上衣兜裡。手機放在褲兜裡、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度,傷害精子,所以應把手機放在上衣兜。

  8、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應多吃,利於精子細胞成長。

  9、經常去診所體檢。病菌感染也是男性不舉的重要因素,應該經常到醫師那裡,接受衣原體、前列腺的相關檢查。
 

責任編輯:劉寶文


台灣醫師推薦男人好物給您
紅金v哥Men99壯陽網
Son999性藥專賣店益粒可yelenco陰莖增大黃金瑪卡提升性慾卡為特Caverta治療早洩威而鋼Viagra治療陽痿


台灣醫師推薦女人好物給您
莎娜琳Sanalyn陰道調理韓國WPSII豐胸飲超級P57,減肥塑身專賣店
左旋瘦身咖啡減重


男人天堂、女人幸福
台灣就愛射免費a片男人保健知識網女人資訊保養網

(Visited 1 times, 1 visits today)

發表迴響