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十二月

01

十一種行為易引起攝護腺疾病


  攝護腺的健康對於男性朋友的重要性是不言而喻的。作為男性健康的殺手,很多男性朋友常常在日常生活中忽視了它,直到惹上攝護腺炎等攝護腺疾病才追悔莫及。為了避免這樣的情況發生,我們在日常生活中就要注意攝護腺的健康,遠離損傷攝護腺疾病的行為。那麼,有哪些行為容易引起攝護腺疾病呢?

  久坐

  攝護腺是附屬性腺,形態類似一個倒置的錐體,位於膀胱和盆底肌肉之間,包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的,所以經常久坐的男人攝護腺負擔較重,由於受到壓迫,很容易引起攝護腺充血,局部代謝產物堆積,攝護腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,導致慢性攝護腺炎的發生。

  酗酒

  人喝酒後,酒精被慢慢吸收,進入血液流向全身各個部位。攝護腺是個對酒精十分敏感的器官,受到酒精刺激後就會興奮起來,局部毛細血管迅速擴張、充血,使細胞發生水腫。血液中酒精濃度越高,攝護腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、松弛,就會引起發炎的癥狀。

  吃辣

  大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,會引起血管擴張和器官充血,降低攝護腺的抵抗力,還可能讓在攝護腺內寄居的菌群大量生長繁殖,誘發急性攝護腺炎,或加重慢性攝護腺炎的癥狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物,是造成有些人攝護腺炎復發的重要原因。受涼攝護腺有豐富的腎上腺能受體,當它受涼時極易引起交感神經興奮,導致腺體收縮,使尿道內壓增加,影響排尿,而排尿困難又會對攝護腺產生不良影響,惡性循環可使攝護腺發生病變。

  憋尿

  攝護腺疾病在冬季最易發病和復發,這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關系。在低溫環境下,攝護腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強,使攝護腺腺體收縮,造成慢性充血,導致尿道內壓力增加,加重攝護腺液的淤積,容易導致攝護腺疾病發作。如果這時再憋尿,排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢,更會加重攝護腺炎的癥狀。

  性生活不規律

  性生活過於頻繁會導致攝護腺過度充血,誘發攝護腺炎。過度壓抑性欲,則會使攝護腺液淤積,誘發炎癥。另外,射精前中斷性交、體外排精,都會影響攝護腺健康。

  頻繁自慰

  一般身體健康的未婚青年,隻要無不適癥狀,每周1―2次自慰屬正常現象。然而,一旦自慰過於頻繁,就可能導致慢性攝護腺炎。性興奮時,攝護腺會處於充血狀態,使得生殖器官局部血流淤積。如果長時間充血,會成為細菌生長的適宜環境。而細菌產生的各種毒素,會直接損傷局部組織,導致體內的自由基增加,進一步加重局部組織損傷,由此形成惡性循環。此外,攝護腺本身具有堅韌的包膜,如果腺管常被病原體和壞死組織堵塞,一方面藥物很難進入病灶發揮作用,另一方面病灶內的毒素和病原體又不能出來,從而導致攝護腺炎難治愈、易反復。

  長時間騎車

  很多男性會選擇騎車來鍛煉身體,但是經常騎車也會給攝護腺帶來不利影響,身體與硬車座間發生的連續摩擦或震動,會破壞攝護腺組織結構,造成損傷。專家建議,每次騎行不宜超過半小時,尤其是攝護腺疾病患者,應該盡量避免騎車。散步、跑步、爬山、遊泳等其他運動方式都有利於預防攝護腺炎。

  超重

  體重是影響攝護腺健康的重要指數,超重越多,體內的睪丸素水平越高,就越容易誘發攝護腺癌。此外,超重甚至會損壞自身的生殖系統健康,這是因為體重過大的人坐下來後,臀部和大腿內側的肉都集中在私處,相當於給睪丸加熱,而熱的環境對生殖系統都有害處。因此,超重人群應積極參加鍛煉,進行遊泳等負重少的運動,減下多餘贅肉。

  吃紅肉

  美國一項調查發現,經常吃紅肉的人患攝護腺癌的風險會增加12%,這是因為紅肉中的飽和脂肪不利於攝護腺健康。專家表示,被稱為“攝護腺健康之王”的西紅柿含有番茄紅素,這種超強的抗氧化劑,不僅能預防攝護腺疾病的發生,還能加速攝護腺的康復速度。魚肉中的歐米伽3也會幫助降低攝護腺疾病風險,可適當多吃。要注意的是,患攝護腺炎癥和增生的患者,應忌食辣椒,少吃生薑、蔥、蒜、胡椒等刺激性食物,不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。

  睡眠不好

  冰島大學的研究人員以2100多名67歲至96歲的男性為對象,研究睡眠對攝護腺癌風險的影響。結果發現,睡眠不好的人罹患攝護腺癌的風險,是沒有睡眠問題者的1.6~2.1倍,睡眠問題包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。專家表示,睡眠不好,整個人體的抵抗力和免疫力都會下降,同時也讓攝護腺容易受到細菌的侵襲。如果經常熬夜與抽煙喝酒、上網、久坐等危險方式相加,危害會更大。

  吸煙

  研究發現,吸煙者的攝護腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。這是因為煙草中含有的化合物多達1200餘種,其中絕大多數對人體有害。專家表示,吸煙越多攝護腺受危害越大。因此,不吸煙、早戒煙是保護攝護腺並預防攝護腺癌的最好方法。

  溫馨提示:抽煙喝酒對於很多男性朋友來說是增加男人味的方法,然而這些行為對於他們的攝護腺而言卻太糟糕了。想要體現男人味還有許多方法,然而健康確實千金難得,因此,男性朋友們最好戒煙戒酒。

 

責任編輯:劉寶文


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