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十二月

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如何預防不舉“悲劇”發生 富含維c食物幫你忙


  最近眾人的眼光被世界杯所吸引,關於霧霾的報道慢慢在減少。但是不報道並不代表著就不存在。霧霾還將持續影響我們的空氣很長一段時間。而霧霾所帶給我們的壞處也自能自己承擔。專家表示,霧霾會影響到生殖能力。為了保證生殖健康,人們應該花更多的時間來關註環境。

  最新發佈的《氣候變化綠皮書》中特別提到霧霾會影響生殖能力,這一說法引起眾多生殖專家關註。專家表示,環境污染影響男女生殖能力,而生殖健康是大健康的“風向標”,應引起關註。專家建議市民可從自身做起,一方面保護環境,另一方面堅持健康的生活方式,如少熬夜、不抽煙、不酗酒,積極自我調適減壓等。

  “人的生殖能力其實是大健康的"風向標",應引起關註。”專家解釋道,他帶領的團隊已有研究數據顯示,電磁輻射影響男性精子質量。

  研究證實,最近10年環境日趨惡化,男子精液質量每況愈下。一項數據顯示,上海男性不舉癥的發病率正逐年提高。上海精子庫最近10年統計顯示:捐獻者中僅1/3的人精液質量較好,能達到世界衛生組織標準。另外2/3的人精子活力不達標。

  男性不舉有四大元兇

  男性不舉元兇Top1:霧霾等環境因素

  “霧霾是導致不孕不舉夫妻迅速增加的原因之一。”專家分析,一方面霧霾中含有鉛、錳等重金屬,會影響男性精子的質量;另一方面,霧霾會影響人的呼吸系統、臟器功能等,這就直接影響到了男性睪酮激素的分泌,進而影響生育能力。

  男性睪丸和生精功能對某些重金屬會比較敏感,霧霾中的有毒物質,對男性生精細胞有殺傷作用。生精細胞是原始細胞,有自我保護能力,感覺血液裡有毒成分多了,就處於休眠狀態,過度復制要用很多血裡的物質去代謝,所以它一休眠,就不能起到生殖作用了。

  從臨床上也能看出來,周圍男性不舉的患者在增加。國內做試管嬰兒的比率較高也能說明男性生殖功能在下降。在檢測男性生殖能力時有一組精子量的標準值,原來一次排精量達一億精子屬於正常,4年前降為六千萬,2年前又降到兩千萬。比對值的降低速度還是比較快的,也說明近幾年孕育下一代確實比原來難了。

  此外,不少男性不明原因少精除了可能與霧霾有一定關系外,也可能與空氣污染、水污染和輻射污染有關,特別是手機、WIFI等輻射污染也得重視。

  男性不舉元兇Top2:生殖泌尿感染

  感染導致男性不舉在不舉患者中也占有一定比例。男性生殖道感染常可引起睪丸炎、附睪炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。引起生殖道感染的病原體有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、沙眼衣原體、滴蟲等,其中以支原體和衣原體引起的生殖道感染最為常見。

  所有的生殖道感染都可影響精子的生成、精子活力和精子運輸,對男性的生育能力有很大的影響,可是大部分患者不清楚感染的嚴重性,在治療過程中,經常病情稍微有好轉就擅自停止治療,後果不堪設想。

  男性不舉元兇Top3:先天性生殖器畸形

  隱睪是最常見的先天性器官異常,也就是先天性陰囊內沒有睪丸,它包括睪丸下降不全、睪丸異位等。睪丸停留在腹腔內,處於相對高溫下,睪丸生長受阻,逐漸萎縮,不能生成精子,缺乏生育力。更應該注意的是,睪丸停留在腹腔中,發生惡性腫瘤的機會會大幅增加。因此,應該高度重視隱睪癥,及早糾正。一般來說,1歲以後還不下降就應去醫院做手術。

  除了隱睪外,其餘一些常見的先天性發育異常也可導致男性不舉。主要包括以下幾種:

  (1)器官先天性發育異常,不能進行正常夫妻生活。

  (2)尿道上裂或尿道下裂,精液不能進入女方體內。

  (3)輸精管、精囊、前列腺的發育異常也同樣影響生育。

  男性器官先天畸形有的難以矯正,但有的疾病如能及時發現,在兒童時期及早進行手術是可以矯治的。

  男性不舉元兇Top4:男性功能障礙及相關心理疾患

  由性問題引起的不舉癥,往往被人們所忽視,由性問題引起的不舉有多少,目前尚無確切的統計數字,這涉及到知識、生活、功能等諸多方面的問題。男性功能障礙是指20~50歲生理功能旺盛階段的男子出現下面的各表現:生理異常,主要包括無生理欲、欲望低下等。

  懷孕的先決條件必須有女性的卵子和男性的精子相互結合,患有ED、早洩,以及不射精、射精無能癥,均可造成不舉。

  引起男性功能障礙的原因以功能性者占絕大多數,常見於房事過度等不正常的生活習慣和精神、心理因素如恐懼、緊張或缺乏信心等,造成神經內分泌功能失調。此外,某些藥物也有抑制男性功能的作用。隻有很少情況是由疾病等原因造成的,如見於脊髓損傷、慢性副性腺的炎癥或內分泌疾患等。

  如何預防男性不舉“悲劇”的發生

  雖然男性不舉癥原因復雜,種類繁多,但有一些男性不舉癥是可以預防和避免的。

  1、要積極預防各種危害男性生育力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

  2、要從青春期開始做好性教育和衛生教育工作,了解男性生殖器官的生理特征和保健措施,對睪丸不明原因的腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等應提高警惕,一旦發覺應及時就診。

  3、要加強自我保護意識,尤其應做好職業防護,如經常接觸放射性物質的工作人員、高溫車間及接觸毒物較多的人員,要嚴格按照操作規定和防護章程作業,切忌疏忽大意;要注意對睪丸等生殖器官的保護,避免長時間騎自行車、泡熱水澡,以免睪丸受損;還應戒煙戒酒。

  4、應做好婚前檢查工作,通過檢查可發現發育異常、生殖器官缺陷的病例,從而避免婚後的痛苦。

  5、在夫妻生活中要互相配合、互相諒解,否則容易發生陽痿、早洩或射精異常等性功能障礙,嚴重者引起不舉。

  中醫學稱本病為“無嗣”,認為與先天之本腎,後天之本脾及任脈、沖脈的元氣精血不足有關。手部按摩具有補腎健脾、調和沖任等作用,故對治療不舉有一定療效。

  富含維生素c食物有助提高生育力

  1、胡蘿卜:含有豐富的維生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食胡蘿卜可使皮膚白凈細膩。

  2、獼猴桃:獼猴桃號稱是維C之王,可見其維生素C的含量有多大。

  3、芹菜:也是一種十分健康的蔬菜,維生素C的含量也很高,能夠防癌放輻射。

  4、柚子:柚中含有大量的維生素C,能降低血液中有膽固醇,但是柚子不宜多吃。

  5、蘋果:蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

  6、西紅柿:西紅柿維生素C的含量也較高,介於水果和蔬菜之間,多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。

  7、橘子:橘子營養十分豐富,1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物,其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

  8、紅薯:維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。

  9、南瓜:南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,當然還有很高的維生素C含量,十分有益健康。

  10、辣椒:在蔬菜中,辣椒中維生素C的含量居第一位,可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。

  溫馨提示:想要遠離不舉要保護環境,從自身做起。對個人來說,也應從自身做起,避免不良生活習慣,盡量不要或減少熬夜,保持正常的日常作息規律,注意自我減壓和情緒調適,堅持科學的健康生活方式。

責任編輯:劉寶文


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