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十二月

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宅男學會把早洩趕出“門” 規范生活遠離早洩危害


  早洩會嚴重摧殘男人的身心健康,還會讓家庭變得支離破碎,早洩真得很愁人。如果有了早洩的癥狀強千萬別緊張千萬不要過於恐慌,專家教你自救絕招!

  宅男學會把早洩趕出“家門”

  絕招1、節房事,戒手淫

  長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

  絕招2、消除心理因素

  要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。北京曙光醫院的醫師特別提醒男性朋友要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

  絕招3、盡早就醫,規范治療

  與所有其它疾病一樣,早發現早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外,大多數患者經過專業、系統治療,都可以重新過上健康的生活。因此,患者及家人一定要正確認識這類疾病,如果在一段時間內頻繁出現疲乏無力、生理功能低下、親密生活質量不高等情況,一定要及時去專業醫院進行科學檢查和規范治療。通過全面檢查,找準病因,配合專家的綜合治療,最終戰勝疾病。

  絕招4、戒煙酒

  長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70一80%的人出現陽痿或不育。

  絕招5、飲食調養

  (1)多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

  (2)不必忌口,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

  絕招6、使用避孕套等器具

  有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移注意力,減低射精沖動;或嘗試增加行房次數,降低龜頭敏感度。其中,增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中,醫師提醒道,要辯證地看待,因人而異,因病情而異,各得其用,並不矛盾。一般來說,陽痿者注意後者,早洩者可嘗試前者。

  有句話叫做自導自演,這是一個很了不起的能力,在早些治療上,我們也可以自診自療,不用看大夫就能治好自己的疾病,這是多麼好的事情。

  規范生活遠離早洩危害

  男性對於早洩應該是敬而遠之,此種病癥會讓英雄也為之嘆息,何況普通人呢?為此,很多男同胞都非常關註這個話題,關於早洩的調理工作更是受到大家的重視。

  針對早洩的調理工作,男科專家從規范生活方面進行了說明:

  首先,早洩患者要把握一些性解剖及性生活知識,了解和把握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。

  其次,早洩患者要進行一些適當的運動,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

  再次,早洩病人一定要避免劇烈的性欲沖動,避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損於健康,並不可取。

  最後,調理早洩並不是一個人的事情,要註重夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。

責任編輯:劉寶文


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