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十二月

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攝護腺炎最愛喝酒男 攝護腺保養需注意九大點


  攝護腺是男性獨有的內臟器官,也是容易引發炎癥導致的疾病的常客。根據統計,最容易患上攝護腺炎的有四類男性,包括抽煙喝酒男等等。下面一起看看為何抽煙喝酒容易導致攝護腺炎呢,又要如何預防此種疾病?

  攝護腺炎最愛四類男性

  首先,喜歡飲酒的男人

  飲酒的習慣不好,喜歡長期大量的飲酒,這樣的男人易得攝護腺疾病。過量飲酒卻會給男人帶來不少的危害。酗酒是攝護腺炎成因中的一個重要因素,因為酒是一種有血管擴張作用的飲品,它擴張血管會引起臟器充血,加重病情,攝護腺也不例外。青壯年人若長期飲酒甚至有酗酒的習慣,容易患上攝護腺炎。一旦患上攝護腺炎,即使是偶爾喝酒也容易造成復發或加重。因此,應該做到少喝酒,最好不喝,絕對不能酗酒。

  其次,煙也是男人患上患攝護腺病的罪愧禍首

  一個長期吸煙的男人上十分容易得攝護腺疾病。許多男人對於吸煙真的是欲罷不能,戒了數次都戒不掉,很讓人苦惱,但更讓他們苦惱的是,吸煙除了會引起肺癌、胃癌外,還會影響攝護腺。研究發現,香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質,不但可以直接毒害攝護腺組織,而且還幹擾支配血管的神經功能,影響攝護腺的血液循環,加重攝護腺充血。數據顯示,長期吸煙的男人在40歲後出現攝護腺肥大和慢性攝護腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍。

  還有,就是喜歡吃辣的男人

  這也是易得攝護腺疾病的一種。當然,喜歡吃辣的男人在南方最為常見,那是因氣候決定的,在北方大多數患慢性攝護腺炎的患者都有辛辣飲食的習慣。而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對攝護腺和尿道具有刺激作用,食用後易引起攝護腺血管擴張、水腫或導致攝護腺的抵抗力降低,並有利於攝護腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急性攝護腺炎,或使慢性攝護腺炎癥狀加重。患者常常在癥狀較重時能夠節制辛辣食物,但癥狀緩解時又故態復萌,這也是攝護腺炎遷延難愈的重要原因。所以在飲食上應烹飪多采用蒸、煮等做法,口味宜清淡,忌辛辣。

  最後,就是不愛運動的男人

  如果一個男人很少運動,而且喜歡長久坐著,那這樣懶惰的男人也是易得攝護腺疾病的。我們知道,男人在年輕的時候還多多少少的參加一些身體的鍛煉,但是大約在40歲後,他們會因為工作、應酬等多種原因,而少於運動。久坐幾乎成了這個年齡段的通病,而久坐會直接壓迫攝護腺,導致攝護腺充血,從而誘發攝護腺炎。所以選擇一些慢跑,彈跳運動對攝護腺很有好處。

  男性如何正確預防攝護腺炎

  禁吃三類食品:

  一、酒

  酒有擴張血管的作用。長期飲酒性攝護腺炎就不容易治愈,即使治愈也非常容易復發。特別是白酒,這是因為人體吸收酒精後,攝護腺會很快充血。如果與辛熱的蔥、薑、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的話,其後果會更加嚴重。

  二、吸煙

  香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質,不但可以直接毒害攝護腺組織,而且還能幹擾支配血管的神經功能,影響攝護腺的血液循環,也可以加重攝護腺的充血。

  三、辛辣食品,如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。

  這一類食物能夠引起血管的擴張,導致器官充血,攝護腺也會被累及。

  學會攝護腺保養方法:

  1、多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激,長期不良的刺激對攝護腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。

  2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和攝護腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再坐車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

  3、節制性生活。預防攝護腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態,以至引起攝護腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免攝護腺反復充血,給予攝護腺充分恢復和修整的時間。當然,過分禁欲會引起脹滿不適感,同樣對攝護腺也不利。

  4、多放松。生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,攝護腺癥狀會得到舒緩,因而平時應盡量保持放松的狀態。

  5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,減緩不適癥狀,經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。

  6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節。另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

  7、防止受寒。不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。

  8、避免磨擦。會陰部磨擦會加重攝護腺的病狀,讓患者明顯不適,為了防止局部有害的磨擦,應少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

  9、盡量不要久坐。避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等,伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外,騎自行車等騎跨動作,會對攝護腺造成壓迫,導致攝護腺充血,因此應避免長時間騎自行車。
 

責任編輯:劉寶文


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