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十二月

01

陰莖,陰莖增粗,增大


  

  伯JELP法練習一:

  阿拉伯語Jelq(擠奶)方法,力量Jelq 法和Jelq用力要著點,不要強拉強壓。

  練習說明:

  對身體的的感覺更好。同向擁有一個更大的陰莖的道路其實並不難。我們不象其他的站點,我們去掉垃圾,給您真正其作用的東西。好了。廢話少說,我們開始練習男增大方法:

  1)尋找一個隱秘的地點,或在家,或在工作的地方。用少量的潤滑劑來這些練習更好:例如凡士林,按摩油,或其他能防止你過度摩擦皮膚的東西。如果什麼時候你感覺皮膚疼痛,停下,在練習時加一些潤滑劑。你隻需要十來分鐘。坐下,盡可能直起背,讓更多的血液流向下邊的腹部和盆腔,斜背也也可以,最重要的是你舒服。把陰莖拿在手上,在練習前記錄好陰莖的尺寸,這樣你就可以看到練習的成果和不斷的進步。

  2)開始撫摸陰莖,用大拇指和食指成環,輕輕的牽拉皮膚,但不要引起疼痛。當朝著身體向回運動時,減輕壓力,不要用力擠壓。到了陰莖根部時,迅速移動手並開始向陰莖根部加壓,把血液盡可能快的朝前移動到陰莖的頭部,刺激陰莖頭部周圍的環狀物。記住,不要用整個手來完成,而是用大拇指和食指。

  3)當陰莖開始勃起,繼續按摩,對不斷上來的血液壓力更用力的壓緊。應當延長完全勃起所用的時間,你將感到血液對陰莖皮膚的壓力。繼續使血液進入頭部,一但完全勃起,把手移往後到陰莖根部並拿住,這樣把血液留在陰莖裡並使它漸漸拉長。

  4)用另一隻手(自由手)輕輕的拖住陰莖,拉向左,做三次。再向右,做三次。然後拉直做三次。完全勃起時的狀態是拉伸陰莖的最好狀態,因為此時你的陰莖的皮膚處於在最繃緊,最緊張的的狀態,當你拉伸時,陰莖的皮膚將慢慢的擴展,使你的陰莖更大,是它的容量更大。

  5)每個方向做三次,在每個方向共做9次拉伸後,等幾秒,然後放松在陰莖根部的手,然後再重復。你將會感到血流速度加快。在練習的時候,如果陰莖開始受傷或者你感到身體任何部分感到麻木,請立刻放松對陰莖的抓緊。

  6)整個練習應維持5-10分鐘,然後慢慢的站起來,使血液流回身體。如果感到昏眩,應扶著墻或其他以免摔倒。總結:這個練習在於使陰莖的皮膚更加松弛,為更多的血液充進陰莖創造更多的空間。堅持2-3個月,你會開始注意到你所得到的不是暫時而是永久的改變。這個練習每天至少1次,2-3次更好。你應當有個尺寸的日記,來確保你確實從練習中受益。增大的效果可能1-2周就看的到,具體的改變會因人而異異。如果由於某種原因你不能看到明顯的尺寸改變,就應當停止這項練習,轉向其他的練習,這是因為一些人的皮膚比較難以改變形狀。在練習期間正常的性活動可以照常進行,因為性活動事實上可以提高陰莖的血流量並幫助拉伸,手淫也可以,並不需要有什麼顧慮。在練習過程和性活動/手淫之間應保持一定的時間,這樣可以給陰莖適應改變的時間。

  ●阿拉伯JELP法練習二(PC 爆破法):

  勃起的長度和射精肌練習

  PC 爆破法(射精肌鍛煉法)和擠壓和屈曲法: 這部分是陰莖的練習中最最重要的要素。你的突然射精的力量和能力,你的勃起度和堅挺度及你的前列腺健康是與這種方法最直接相關的。它將使一個普通的男人變得無比雄壯。

  練習說明:

  這個練習與練習一有些不同。

  1)把疲軟的陰莖拿到手,輕輕的托住,不要移動手,漸漸的拉伸皮膚,哄騙自己到勃起。盡可能分散自己的注意力,因為耽誤勃起的時間越長就越有效。這樣做一直到充分的勃起。

  2)這時,開始在短時間刺激陰莖(手淫),但不要接近高潮,整個過程中保持分散的注意力,試試聽聽音樂或看電視。目的是達到完全的勃起,陰莖盡可能的站直。

  3)一旦已經完全勃起,把手分別放在陰莖的兩側,在骨盆的皮膚上形成一個方形

  4)注意,我們開始了,這時用手指(所有的手指但不是手或手掌)向裡壓下,試著推動陰莖周圍的皮膚,活動陰部的肌肉使陰莖站直(上下運動),運動時盡可能遠。當肌肉疲勞,喪失了能量,陰莖應當下垂,這是自然的。之後再充分按摩自己到保持勃起。

  5)等保持完全勃起大約30-60秒,然後重復練習。這樣不斷重復直到再也不能用陰部肌肉使陰莖勃起。

  6)這時繼續按摩自己,但不要射出。按摩時輕輕拉動皮膚,再使它盡可能放松,試著通過僅僅按摩使陰莖疲軟,分散注意力並控制呼吸和心率。這也是性活動時的一個好習慣,它能延長你的勃起時間。做好這樣的控制練習對你今後會有很大的幫助。

  7)完成練習後,可以站起來或走動來提高身體其它部分的血流。如果什麼時候因為練習而感到疼痛,或因為練習而損傷陰部肌肉,你可以暫停練習一到兩天,然後一旦你感覺好了練習就可以再繼續。可能的話這個練習應當每天都做,但耽誤一到兩天並不會影響到總體的效果。

  總結:這個練習用來加強陰莖肌肉並提高陰莖的血流量,因此這個練習的見效時間會較長,但是效果會更持久更明顯。它有助於性活動與性控制,你所練的陰莖肌肉能調理勃起及高潮時肌肉的緊張度。一旦練好這些肌肉,血液將更容易調理,陰莖尺寸相應的增長。由於因為身體的類型,某些人或許不能發現這個練習有效,這就應當試著與其他的練習一並做,或嘗試另一個練習,這個練習每天隻應當做1-2次,因為多的話可能損傷肌肉組織帶來更久的疼痛。

  阿拉伯JELP法練習三(阿拉伯擠奶法):

  阿拉伯擠奶法

  練習說明:

  目標:這個練習目標在於拉伸疲軟是的陰莖,來使皮膚和組織為了其他的練習更柔軟。這個練習是最容易的,如同我們在後邊指出的,可以用一些非常小心的方法做,隻花很少時間,記住疲軟的狀態,看上去一點也不會幫助增大,事實上這個練習是拉伸皮膚而沒有那麼多疼痛。

  第一步:使陰莖完全處於疲軟狀態。

  第二步:用兩隻手,輕柔地使它們沿著柄部向下運動,沿著朝地板的直線向下拉陰莖,使一隻手在另一隻後約一英寸,就像正在“擠奶”陰莖,讓每隻手滑過頭部並離開陰莖的末段。當這樣做時,應當感到一些輕微的拖拉。沒有必要有力的做這個練習。形象的說,用一隻手在另一隻手後邊“擠奶”自然增大的陰莖就像正在爬繩。

  第三步:重復至少2到3分鐘,或者在開始感覺輕微疼痛之前做盡可能多。如果任何時候感到疼痛,停下來並休息一會,這個練習在站著時最有效,因此隱私是必要的,最好在一個封閉的空間,例如浴室。然而它不需要潤滑因此你可以在大多數的地方做,甚至在公共休息室。


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