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十二月

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預防早洩有方法 要堅持三“不早”原則


  如今有早洩患者越來越多,因為早洩,男人失去了性生活的樂趣,因為早洩,男人們被妻子冷漠。因此,早洩的預防就顯得至關重要。下面就請專家為我們介紹一下預防早洩的方法,希望能給大家帶來一些幫助。

  預防早洩的方法:

  第一、 是戒煙、戒酒。期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70一80%的人出現陽痿或不育。

  第二、 是節房事、節手淫。長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

  第三、 是提高身體素質。體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  不早退 不早衰 不早洩

  針對早洩的預防與護理,男科專家提出了以下幾個具體措施:

  1、男性不宜輕率地濫服“壯陽藥”,即使是國家許可的,如萬艾可類別的藥品,都會引起依賴性和副作用,如不吃壯陽藥就持續早洩和引起青光眼等。

  2、早洩患者注意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

  3、禁止自慰,節制房事,避免劇烈的性欲沖動,這樣有損於健康,會引發早洩。

  4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。

  5、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與願違,不利於早洩疾病的康復。

  6、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合,出現早洩病癥應共同配合治療。

  7、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。

  8、早洩患者要積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力。

  9、早洩病人要多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

  10、陰虛火亢型早洩患者,不宜食用過於辛熱的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。

  11、調整情緒,消除因擔心女方懷孕,或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。

  12、勿縱欲,勿疲勞後行房,勿勉強交媾。

  13、男方患有早洩,女方切勿埋怨責怪,以免加重男方的心理壓力。

責任編輯:劉寶文


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